急急急 高手进 怎样上普通话课

一个作家说：要克服演讲时紧张，羞涩的问题就必须把自己看做是比台下的观众优秀，地位比他们高的人。

也就是说假象自己是他们的领导，正在教导他们。

另外你要培养"无我境界"。

就是说：不要当自己一回事。人都是爱面子，怕出丑的。
你要不怕出丑，甚至可以适当嘲解自己。
因为你越是怕，你就越出错。

一开始找个最好的朋友你们在一起练习一下啊！！自己平时多在人多的地方说说话！和朋友在一起的时候开放点！！上台是就当在和自己最好的朋友说话一样！
然后在不行就告诉自己放松，没什么的自我安慰以下！

或是给自己催眠，相信你一定行，一定可以

挑战自己!给自己压力!
很多时候不是我们没能力做好,只是我们没勇气去做。性格内向的人一般都是优柔寡断，我以前也是这个样子，事情都还没去做就往坏的方向想，然后就给自己一个退路走了。
如果你还是一名学生的话，平时可以主动报名参加一些社团活动，上课积极回答老师的问题，这都可以锻炼自己。更具体的生活小事，比如说问路啊，向不认识的人请求帮助啊，这些东西不用犹豫，鼓起勇气就去做了。
总的一句话：最大的敌人是自己。
所以你要做的只是挑战自己。每做一件你之前认为尴尬的事，你就不能给自己退路了，然后你做了之后会发现很开心，觉得事情原来也没什么难的，结果也不会很坏。你每做一件事都会朝良性方向迈进一步。就像你在百度请求帮助，也是一个不小的进步。
我以前性格和你一样的，我学习成绩不错，老师提问的时候，大家不知道，而自己又知道，总是在想自己该不该举手回答，都还没举手就能感觉到自己心跳加速了，结果还是没敢举手。现在回想起来挺好笑的。
我现在几乎每天都和陌生的人打交道，再也不是以前那个腼腆、怕丑的男孩了。想信你也能做到！

你是要考普通话吗?
主要是正音,首先是平翘舌,其次是地方方音,这因地域而已,尤其是南方人的语调问题尤要注意.
其次是调值,大多数人说话的调值一般不够,这个就不是一句两句可以说清的,建议多查找资料,在当地请教老师,但这个最不易,因为现在的中小学教师调值也大多不够.