少女减肥｛跪求｝

利用课外时间跑步，20分钟慢跑。。。还有就是每天睡觉前把脚靠在墙上，倒立着，就腿就行了。。。身子还是躺在床上那样。。。

做早操时认真，把动作做到位，然后是多走楼梯，学校有的使楼梯啊。你也可以上课时在两大腿中夹一张纸，纸不能掉下，坚持一节课。晚上绝对不能吃东西，晚饭也不要吃太饱。你可以在吃饭前先喝一杯水，这样就不会吃很多了。
我的方法可是有人成功了才介绍给你的哦。