晚上1个人睡觉总是想到恐怖的东西

p这东西就是越想越怕，想别的，吃什么，玩什么，想一些工作学习上的事情，分散注意力就行了！

我也是诶，不过我现在没有了，你睡觉时什么都不想，就会有种不安的感觉，但是你想些什么就可以去除了啊！要稍微的集中精力去想别的事情幺！

我也有过，分散注意力

可能你平时压力太大了吧 让自己放松放松