我是个22岁的男孩子，可是肚子很大！腰围26了！怎么减掉？

运动呗
早睡早起,别吃了就睡,生活太安逸了
我原来和你差不多,后来工作上很辛苦,慢慢的肚子也下去了
加油吧
没什么好办法

跳绳 做仰卧起 总之坚持锻炼 那些所谓的减肥药都是骗人的都有这样那样的副作用

http://www.youku.com/playlist_show/id_1419355.html

这个操真的很好，。
我跟着做了有半个月肚子就下去了
而且不是做的那么地道
没用的话你找我

有没有便秘？
有的话先治，多吃粗纤维食物，最好不要吃肉类，很难消化。
可以每天喝蜂蜜水，润润肠道，减轻负担嘛。
不要喝啤酒和所有碳酸饮料（汽水）
三餐要规律。一定要吃早餐。
坚持做运动，有时间的话可以跑跑长跑，没时间就仰卧起坐吧。

仰卧起坐~~效果很好~~就看你能不能坚持了~~