我这样会长得很矮吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 19:47:54
后天因素除了注意运动外, 还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用,18岁坚持一两个月左右锻炼,就可以了看出有没有增高了?太容易了吧!那些增高产品就没用场罗!普通人没有一年半载是看不出的。
另外注意:无论运动量较小或较大的运动,都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。
每个人都有可能长到178cm的平均身高,但因人而异。
你最终可能长到多高呢?
按科学一点的说法来分析吧:
你最终可能长到约173cm左右高吧,为什么呢?
按统计学原理具体分析:你父亲170cm,母亲160cm。则说明你家庭中父母平均身高为165cm,父母身高水平一般,也就是说,他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大,差异量数就较大,离中趋势的差异量数也变大,同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数,要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中,即向178cm的平均身高集中,并作阶段性的回归,即趋中趋势量数增大,你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平
虽说遗传因素占70,但后天因素很重要,它是可改变的。
想个子长得更高,可按这方法去做 :
1、不做肌肉训练、负重运动、无氧运动;活动不要过度,不能太累,如马拉松赛跑,过度疲劳也有碍生长。
2、作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,在熟睡40分钟后开始,一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上易影响睡眠时间,晚上易睡不着。
3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品,否则易早熟!如蜂王浆、含激素的饮料等;
4、别易发怒,胡思乱想,每天有个短期的奋斗目标,良好的情绪也有利于身高的生长发育。
5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果;节食减肥会影响身高的增长,还有损学习精力。