我是高中生，现在1.66m的身高，52kg希望年前减到90斤，大家帮帮忙了~

嗯！看样子是个女生！减肥嘛不用那么刻意！只要把平时的生活习性稍微改一改就完全可以的…
节食常被女生作为减肥的重中之重，其实不就减几斤肉吗！干嘛饿着自己苦着自己呢！（有本事就效仿埃塞俄比亚难民，那样减肥减的快）早餐一定要吃好，甭管是减肥时期还是平时（如果在早餐上就节食那到不了中午肯定会饿，也影响学习，所以早餐忽略）中午也要吃饱，至于吃什么嘛……（吃食堂吗？），反正尽量多吃蔬菜少吃油腻就对了！多喝点水！水喝多了饭就吃少了！晚餐就要注意了，每周一三五日这四天晚餐只吃两个苹果（如果觉得饿的话可以稍稍吃点晚饭）二四六正常用餐，睡前一个苹果（苹果的妙用就不用说了吧，又美容又清肠又宿便）这个吃法持续三周怎么样
？三周后晚餐改为正常，不过每晚一个苹果不能少！还有就是睡眠！尽量少睡会吧！七小时够了吧！别贪睡！早起来一小时去做户外运动比什么都好！这是要长期坚持的！不能做剧烈运动（剧烈运动对女生可不好！成了肌肉女怎么办！小腿变粗了怎么办！），出去散散步扭扭腰伸伸胳膊压压腿儿什么的就可以了！觉得老做这些没意思可以慢跑步…美称有氧运动！（每天运动对于年轻人来说不容易做到！告诉你个好办法！把你手机的待机问候语写成“我很胖”这样你只要一看手机就会看见这三个字！这样就知道时刻控制自己的食欲，时刻告诫自己在减肥了！哈哈…）……

你现在体重偏轻还减肥？像你目前的身高，体重应当在60公斤才标准哟。

运动+节食.千古不变的道理.其他的都是虚幻.只有这才是王道.

先喝汤在吃饭，不用土豆做菜吃，面食的淀粉量大于土豆，比如面食淀粉是二，土豆淀粉是一，用土豆做菜，总淀粉量等于二加一。用土豆当主食，总淀粉数等于一加一。

长跑，节食，熬夜，特别是熬夜，最顶用，熬两周你就明白了，三管齐下，瘦不下来你别给分

唉 其实你也不算胖了啊~多苗条啊~
想这么减 不出意外 不太可能 ···我也不想骗你 就算你能坚持 ，效果也不一定好
有的时候 真的 有很多无力的事
比如减肥
欲速则不达 可不达吧，咱们又烦
所以····我也不知道在说啥了····
嗬嗬嗬嗬