一些日常的小事

这样可不好哦,我也有“去餐厅的时候刚走近去我总是感觉挺害羞”的感觉嗄，每次都是强装镇定，呵呵。
不过你要告诉自己，并没有什么事发生，这只是自己的心理作用，这样比较能适应那种环境。要知道，这可不是什么好习惯，而且既然你意识到这样不好，就尽力克服吧！
是要慢慢联系的。以前我点菜的时候也很不自在，一桌的人都看着我，旁边还站着个服务生，觉得压力很大。现在很享受这种感觉，有种领导者的气势！（笑）可是我还是不能在大饭店表现得很自然，那些豪华的装饰会让我压力很大……

我觉得你应该做一些会让自己有成就感的事，哪怕只是讲个笑话，让周围的几个人把焦点放在自己身上，慢慢习惯被注意的感觉，适应了就会喜欢这种感觉了。有谁潜意识里不希望大家都把自己当中心人物呢？虽然大多数人在别人注意自己的时候都会害羞。

不要自己把这种感觉放大哦！只是优点内向的小紧张，不要告诉自己是“难受压的喘不过来”，就算你的感受很强烈，也不要总是陷在这种情绪中。这样只会越来越内向的哦！

其实人家看你根本没有别的意思，去饭店吃饭也没有谁瞧不起你，不要自己吓自己啦！而且要知道，这是大部分人的问题，可不要觉得是自己有什么障碍哦。