我吃黑米一个月为什么看不到减肥效果？

减肥！
你的方法是错的

减肥最重要的是减少热量的摄入

你还是每天多多吃菜 最好吃菜吃到饱 然后持少量的饭
因为我就是这样瘦了5斤 一个月瘦5斤哦

面= =！

是比大米饭更容易让人变胖的东西

还有哦 最重要的是不能吃零食

记住哦！！！！！1减少热量的摄入！！！

多吃菜少吃饭！

我也在吃黑米,但是我吃的是黑米糊,一星期了,早晚两顿.我主要是为了睡眠问题,我总是睡不好.自我感觉没有什么减肥的效果,只是睡眼确实好多了,黑眼圈都淡了呢,哈哈.
听说用黑米减肥都是只吃黑米不吃别的,至于米饭或都粥我想没什么不同吧,黑米本身热量就很小的.

晕，美女，这样是不行的，我喝七日瘦身汤都不行，你还是去练瑜伽吧，我练了两个月，瘦了十二斤了，我以前146斤，现在134，我从没跳过舞，都能练，而且价格也不贵，我本人特别懒，都能坚持，所以推荐。至于那个黑米粥，如果你一顿喝上一锅，又不运动，怎么可能会瘦。。。。

你的饮食方法有问题啊！！！！！！早上把面换成牛奶或酸奶吧！而且我作为喝过黑米粥的人认为，它的排便效果是不错，我也没觉得怎么减，不是也有人说和一个月红豆汤能减30斤吗？其实那些就是拍处理身体里的水分，你一喝水，一吃水分高的蔬菜水果它又回来了！
对了，你到底有多重啊，要是就七八十斤，当然没效果了啊！

汗。 减肥最忌讳吃面食。 而你又天天吃。

不胖就已经不错啦。！

你可以试试把黑米换成薏米

试一个月，没效果 你就大骂我三声，我听的到，呵呵