脚趾长的人怎么练弹跳

先增加大腿的力量练习（负重自身的70%蹲起，5组，每组25个，中间休息一分半钟）

增加腰腹力量的练习（仰卧起坐 3组 每组25个， 背起 3组 每组15个）

身体协调性练习（有技巧性，叙述很麻烦，建议上网找找）

身体柔韧性练习（俗语讲的“抻筋压腿”，但要注意韧带受伤，幅度不要过大）

最后是小腿、跟腱练习（这个是最苦的，主要是负重的提踵和跳双摇）

跳绳主要是增加弹速，可以在短时间内连续跳多次，有助于抢篮板球。

拉韧带，练跳绳，摸高。练个三五个月肯定跳得高。脚趾长度和弹跳没什么关系。

用绷带绑起来呗！笨！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

放屁,明明有关系,你可以去剁掉,不懂还瞎说,垃圾!