为什么有的人无论吃什么吃多少都不会胖?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 14:17:03

和新陈代谢有关。有的人新陈代谢快,所以怎么吃都不会胖的
还有的原因是患上病,如甲亢也不会胖的

人的体质,消化能力等不同吧
有的人喝凉水还胖呢

每个人的体质都不相同

人跟人的体质不一样啊 只要身体健康就好了 不要太在意胖瘦

变胖的办法

1.我为什么那么瘦营养吸收差,吃一样的食物,有的人会胖,而你不会,建议平时有规律的运动,别三天打鱼两天晒网,多 吃容易消化的食物,特别是面食,适当吃点甜的东西,吃点枣,喝点葡萄酒,这样胃口好了,肌肉健美了 ,身体自然就好了。
增肥有方
2.饮食方面
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸 收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片 、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委 靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一 些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐 以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成 冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。

3.运动方面
“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重,并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人