市场上的黑米怎样煮?

1.将黑米洗净

2.用冷水浸泡5-8小时

3.把黑米和泡米水（有营养）一起倒入高压锅，如看到水不多，可再添一些

4.煮之前最好再滴一点点植物油，以防止外溢

5.用温火煮四十五分钟左右即可，如用普通锅，最好熬1个半小时以上，建议使用高压锅，又省时又省火

1.将黑米洗净，不要淘洗的次数太多，容易将一些营养物质淘洗掉。
2.用冷水浸泡5-8小时,最好晚上睡觉前泡，第二天早晨正好可以煮。
3.把黑米和泡米水一起倒入高压锅，味道美，营养高。
4.煮之前最好滴一点植物油，以防外溢。
5.用温火煮四十五分钟左右即可，如用普通锅，最好熬1个半小时以上，建议使用高压锅，又省时又省火

洗净泡一晚，然后煮粥，味道香极了~~~

用小火慢煮