请问下:我十七岁,父母都是矮个子,我怎么才能增高? 请问下:我十七岁,父母都是矮个

天天坚持做半小时跳高运动 夏天每天都去游泳

你可以用锻炼的方式，像站军姿、站墙角，具体动作可以在百度上搜寻出来。

想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

补钙