怎么样煲汤吃才不上火

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 19:39:48

我是一个流过很多次产的人，现在经常腰痛，医生说这是流产多了的原因，现在一到冬天腰就很凉很凉，请问要煲什么样的汤吃，但要不上火，因我煲过只要一吃就上火，上火就咳嗽，喉咙痛。还有吃什么才能补气血，因我现在气色很差。那些食物是属于蛋白质。医生叫我多吃蛋白质的食物。谢谢。急急急

试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

红枣，桂圆，枸杞，多喝红糖水