跳投如何训练..?首先需要哪些部位的力量训练吗..?

跳投主要靠的是腕部的力量，带沙袋训练是有益的，增强小腿力量，增加投篮的协调性

跳投分很多种..训练的方法不一样..

空位跳投..跳步跳投..急停跳投..转身跳投..后撤步跳投..

等等很多..

腿带沙袋主要是训练你小腿的肌肉..增加你的弹跳能力..

主要还是手腕的力量，还有就是跳的高一点，这样会比较好看
投的时候球要举过头顶

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靠你的腕力