晨跑后喝酸奶好吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/11 08:29:37

我每天早上7点左右晨跑. 然后就喝一杯酸奶这样好吗??

或者该吃点什么比较好啊 (注:我减肥- -!)

不好，空腹是不能喝酸奶的，牛奶也不行。建议先让你的胃放点东西，如何蛋糕面包，再喝酸奶或者牛奶，否则胃受不了。

不好，喝盐水

喝点热水，然后吃饭，放开吃
多吃面食，再吃水果