手淫的 预防 治疗

首先，告诉你结论：常规的手淫对身体无害，是完全正常的，只要自己没不良感觉。

手淫的危害恰恰来自于对性知识的缺乏、臆想的对手淫后果的恐惧，以及这个名词的不恰当使用，现在性专家更建议使用“自慰”这个词。其实，大多数男性婚前都手淫的，只是频度的差异，有人多些，有人少些。你的手淫次数听起来多了些，但每个人是不同的，完全没有可比性，一周有个2－3次也是比较正常的，关键只要你的身体没有感觉疲劳（排除由于对手淫后果的恐惧、造成的不良心理暗示，单纯的身体感觉）。

建议你多参加体育运动，多与同龄人交往，培养自己的正当兴趣爱好，这些相当有效的，分散点对性的注意力，适当控制一下自慰的频度。通过正规渠道，学习科学的性知识。接受自己需要手淫的这个现实情况（这也是多数青年男性需要的，只是由于国人对性比较含蓄，大家多数时候心照不宣）。

你还应该去找本正规的性教育的书，国外作者写的更可靠些，老外治学比较严谨。

我也是过来人，大家都差不多的，现在儿子都生了。放宽点心吧，在年轻的时候多学点有用的东西，“自慰”是完全正常的，适当自我节制就可以了。

其实男孩子手淫是正常的生理现象，我和你一样年龄大的时候就有过。不过关键在于自己的控制，多参加些活动、培养自己的爱好、增强锻炼身体，不去想、不去看，尽量地去克制自己的情绪。

别看黄
别想黄
没事了

多做一些别的事，分散注意力

不要看黄片 黄书 不要想色情的东西 远离美丽的女人

多做些运动 看些科教片