什么食品是低卡食品?

人体每天只最多只需要400K的食物热量，一个鸡蛋就有500K了，肉含有脂肪就更多了，如果你摄入这些食物又不运动热量就会过多，除非你全吃素，但没有肉类蛋白质提供估计身子会顶不了多久，所以要荤素搭配（四口菜一口肉），再加上每周5天的有氧运动这样才基本平衡，不过现在一般人是没办法办到的，除非你是和尚或吃补充营养食物。

蔬菜，水果类一般都比较低～
如果想吃肉类的话可以选择牛肉，鸡胸肉，鸡腿肉，海鲜类的虾仁比较可选～
这都是健身教练推荐的～

5毛的