思维力、记忆力下降，注意老是不集中，为什么？该怎么办？

进入大学之后，可能是注重对自己社交以及管理能力的锻炼，而忽略了对思维力、算数、写作能力的锻炼。
再加上自制力不够，总是很难集中注意力。感到思维的能力，语言表达的能力，记忆的能力有所下降。特郁闷的是，以前作文很好的我，现在写一篇2000字的文章就写了将近5个多小时~
而且最近又总是在忙，经常熬夜、晚起，生物钟都被打乱了。刚刚我数同学写的文章，一行有多少个字都数不是很清了。
郁闷，为什么我会出现这样的情况？该怎么办呢？

我记忆力思维力大幅度下降.请问怎么办？ 记忆力下降 各位朋友，我想问一下，老是精神不振，记忆力下降，注意力不集中，是不是得了神经衰弱了？如何解决？ 哎！近来老是腰酸背痛，精力不集中，没精神，记忆力也下降了，请问这是怎么了？ 记忆力感觉记忆力突然下降? 没力气，记忆下降不集中，思维模糊，体瘦， 最近注意力不集中，记忆力下降，请问是怎么一回事？ 语言表达能力障碍 吐字不清 记忆力下降 吐字不清 语言表达能力有障碍 记忆力下降 现在记忆力下降的很厉害，不知道什么原因