半夜精神特别好，总是晚睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 17:56:55
提个问题，有没有什么方法能劝导我自己早点睡觉。我现在是大四的女生，现在基本上没课了，就剩下考公务员，找工作了，可我现在懒惰的实在不行了，我自己都看不过去了，特别是晚上3、4点钟还在玩笔记本，不睡觉，白天又睡到11点或12点，晚上难得想上下自习，又不停的打瞌睡。我郁闷啊。我现在懒成这样好郁闷啊，有没有什么能给我的良好的建议啊，我想听更多人的意见。让我能好好学习天天向上，早睡早起，考上公务员。这是我的目标啊。

我们那地方有谚语：
没有文化
不知道害怕
你上了四年大学，受过高等教育
反而连自身小小的自律和控制问题都解决不好
真是懦弱本性
而且无知透顶
温水慢炖中的蛤蟆
不是慢慢死掉
就跳出圈子吧

找个男朋友监督你就好了

首先，你自己必须要有这个决心。再晚上八九点钟的时候，尽量保持自己的心态平和，不要想一些令你烦恼或兴奋的事。因为那样会影响的你睡眠。九点半的时候为自己洗个热水澡，如果你比较懒，也可以用热水烫脚，然后喝一杯热牛奶，10点准时入睡。实在睡不着的话，可以听一些柔和的音乐。
以上是我给你的小建议，不知道能不能帮上你的忙，你是个女生，要知道美容觉对女人来说是多么重要的，尤其像你这种情况，不但不睡美容觉，晚上还熬夜玩电脑，电脑的辐射，对你的皮肤也会有危害的，希望你决心可以改掉这个恶习，为了你的目标，和你的皮肤，加油吧，相信你可以的！

看的出来你努力想让自己做个“正常人”
我以前的情况和你一样
并且这样的情况持续了很长时间
开始我也急于改变
结果把自己搞的更累
后来我决定适应我的生物钟
慢慢精神好了
作息正常了
会渐渐调整到正常状态的
这种情况不要急
急没用的

白天多运动一下,累了晚上一躺到床上就想睡了 试试吧