我1米76 60公斤想减下大腿上的肉有没有什么好办法

多喝茶

每天坚持跑步、跳绳

效果很好的

有用对于瘦腿很有效果。
或者，每天晚上睡觉之前，躺在床上，把腿和墙壁呈90度角竖直放置半个小时，对于美化腿形也有很好的作用

楼主你跟我是一类人！我身高是一米七四，然后上身很瘦，就是下半身有些肉，我一百二十斤，这么多年来我一直在寻找一个能减下半身的方法，但是，很负责的告诉你，楼主你还是死了这条心吧。

我觉得这种东西就是遗传，我上身瘦，即便多吃，或者不运动，但周围的女生都开始长些小肚子时我就是不长，但是大腿，和下围，从来就没有瘦过。
过去的两三年，我合理饮食又加些运动量，我觉得自己调节的够健康了，也是一样没有用，有一段运动加强，我总是跳绳，包括在办公室里不断喝水，跑上跑下，方法我都用尽了，只是觉得大腿上的肥肉有些地方有点变硬了，但也没有瘦下来。

我觉得这个事情真的就让它顺其自然吧。我不觉得是自己没有运动到位，因为我妈妈是专业搞舞蹈的，她年轻时运动量及大但是腿部在同龄人中也不算细的，天生的，并不是跳舞跳粗的并且这么大运动量也没有让腿变得很细。

我不知道楼主你多大，但很多女生都是二十多岁就莫明其妙就会瘦下来一些。所以我觉得你不要徒劳的在这个事上花费精力和钱了，只要你注意饮食的健康，保持一定的运动量，做一做有氧运动，顺其自然能瘦就慢慢的瘦了，如果不是那种体质，你就算花再多的钱再多的心思也不会起什么作用，因为你体的脂肪就是这种分布，无法改变老天带给你的东西。