大家来帮帮忙。我才19岁

你以前的手淫次数确实多了点。对你现在的性爱是有影响的，你现在是早泄。没有什么食疗的效果可以改善你现在的情况

你的包皮可能有点过长，导至你的龟头比较敏感。你可以在房事以前手淫一下或带上避孕套，减少敏感度，用牙膏清洗一下也可以达到持续长时间。