本人体质较差，想找个运动项目，推荐一下。

我个人比较喜欢乒乓球，因为打乒乓球，不会要太多钱。对环境因素要求不高，学校基本都有，而且很多人都会玩。
羽毛球也行，但是稍微有个风，玩起来就不是太爽。
有用最实惠，一套用以就可以了，道人多的地方游，最多加一个游泳圈。
广场一般都有健身设施，可以满足大众需求。
跑步吧，这是我知道唯一不要钱而最有效的运动。
好好加油吧！

跑步,不要钱的平民运动,是最好的全身运动之一,对于提高体质最有效果,而且还能锻炼毅力

跑步、快步走、游泳、骑自行车、网球、乒乓、还有就是俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等训练
基本都是不怎么花钱的
其实去健身房也不是很贵
关键是 每天都适量运动 持之以恒 你会发现运动是一件很令人振奋的事

游泳吧。这个长期坚持的话很有效果的。对全身都有成效。而且学好了之后一旦紧急情况发个水啥的了还能救命。很实用的。现在游泳馆也不太贵。买套泳衣再买个泳镜。齐活了！
在水里的感觉真的好。特放松。想变成一条鱼。。。。。

室外骑自行车，运动量可大可小，对膝关节伤害小，到不同的地方走走，容易保持新鲜感，便于减持下去。普通的车就行了，成本也不高，一种很好的有氧运动。
当然，骑车也有需要注意的地方：如果有前列腺方面的问题，就不要骑了，或者控制运动量。自行车的高度、坐垫等要合理配置。

其实要看你是怎样的性格 什么运动都可以 只要你喜欢 我男朋友就在小区里跑步和在家里或和朋友去健身房练器械的 以前他常生病的 现在好很多 但只要一生病 就会很久 所以你还要加上食疗或用中药来调理 满有效的~