怎样让孩子长的更高一些?

五岁是个好时候，六到八岁有个小小的生长高峰期，可以多喝点奶类，多吃鱼虾（当然生病时就要忌忌口啦），豆制品，山药（含钾能促进钙吸收并开启食欲）、核桃、芝麻，水果等，总之就是含维D、维C、钙、铁、锌、铜、锰、钾、镁等的食物能促进长高。其实一言以蔽之，不挑食，吃嘛嘛香，每天钙的摄取超过800毫克，就能加速钙在骨骼里的沉积，为生长提速。
除了营养还有运动(促使生长激素分泌)睡眠（晚十点到凌晨一点，凌晨四五点都是生长激素分泌高峰），这些后天因素可以为长高加分。
不要补钙过多，不然容易长不高的，尤其是钙片这种东东。
营养运动睡眠做好了，就顺其自然吧，因为先天的遗传也还是很重要的。当然后天也非常重要，虽然影响只占百分之二十五，但是也是十来厘米的距离呢。

体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。

增高食品:
第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。
第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
第五是柑桔。柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对增高是非常好的。

让他多运动就行

我认为要多做运动，运动要从小开始，从小让小孩有健康的身体，我认为应该跟小孩买个篮球，即让孩子玩得开心，同时也锻炼了身体。

牛奶加钙片

长高最主要的是能促进骨钙的吸收.
所以要多吃含钙高的食物,和帮助钙的吸收的食物.
比如说牛奶,豆浆,鱼肝油等等.
还有就是让孩子多在外活动,晒太阳