血压高怎么办?

一、测血压不要超过三次 左右手血压也不一样左手偏高

二、避免情绪激动、剧烈运动、油腻食物、加强体育锻炼

三、中医方法：
1、青葙子30g水煎服
2、醋泡花生十日后 早空腹、晚、睡前服用各十粒
3、新鲜枸杞子泡蜂蜜2周后早中晚三次各15粒（连同蜂蜜、槐花蜜最佳）

注意饮食，注意休息，戒烟酒，良好的生活习惯，多做运动

首先你应该去医院检查一下，如果你是继发性高血压的话，只要治疗好原发疾病，高血压的症状就会缓解。但如果你是原发性高血压，而且还这么高，就应该吃药了！如果不治疗的话会引起很多症状，如高血压危象（可表现为头痛、烦躁、眩晕、呕吐、心悸、气急、视力模糊、脏器缺血、血管痉挛）；高血压脑病（弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱、昏迷、局灶性或全身抽搐）；脑血管疾病（可致死）等多种疾病
不过不管你吃不吃药你都应该控制体重，尽量少吃油腻和咸的东西，多吃蔬菜，多运动，忌烟忌酒，平时多注意你的血糖血脂。

先从减少食用含盐过高的食物,如腌渍物咸鱼,咸肉, 肥肉少吃,米面制品少吃,多吃青菜水果.
多运动,心情放松,有时血压高是情绪压力导致.
高血压又称为无声的杀手, 它本身没有任何的症状,它可以导致心脏病,中风,脑溢血,肾脏病等.减肥饮食运动都做好了,血压还是高的话一定要吃药来控制,否则引起其他的疾病就更麻烦.

首先到医院去确诊一下你到底是不是????????即使是,也不要怕.

不管是否高血压, 请保持发下习惯,对你有好处.

低盐饮食,保持七分饱的饮食习惯.争取降体重降下来点.

性情快乐,积极面对人生的实际问题.

动静结合,每天保持一定的运动量.

克服烟酒等不良习惯.

配合医生,坚持服药,定期检查.

[吲达帕胺片还是不要吃的好,引起尿酸升高,钾流失又要补钾,建议用上海珍菊降压片为妥.]

饮食以素食为主,吃点黑抹耳.