请问各位原地跑能否取代长跑？

效果肯定是不一样的，但是也一定会起到健身的作用。再外面跑要全身活动，还要身体平衡，跑步机达不到这个效果。在一个就是空气了，健身房和外面是比不了的。

能一样么

不一样。但比不跑强！

原地跑不能取代长跑，就算有跑步机也是比不上的，其他的效果都差不多，但主要是空气的区别，在室内空气流通不会太顺畅，长跑是一项有氧运动，在外面有充足的空气让你呼吸，对你的心肺功能也有好处，所以，不建议用跑步机代替到室外跑步

不能 用力方向不一样 而且肺部消耗也不一样练的不是同一个地方！