失眠的人应该按时作息呢还是想睡的时候再睡

有规律的生活是解决失眠的最好方法，不要认为会失眠就不按照规律生活，因为你没有一个好的生理时钟，就没有安眠的前提

根据自身情况而定，但最好按照规律作息，因为这本身对身体也有好处，因为我曾经也失眠，现在也经常入睡不深。

个人观点，仅供参考

这要你失眠的原因以及严重的程度,任何可以有效帮助你入眠的作法都不妨一试。