吃宵夜有害吗？我晚上下课后会锻炼半小时再吃宵夜，不吃的话会很饿而影响睡眠，这样做好吗？

吃点无所谓啊，最好不要吃的太饱，也不要吃完马上就睡觉。。。

吃宵夜对胃不好，影响身体健康的，晚上饿一点没事，习惯后就不会因为饿而睡不着了。。

没害。你现在正是青少年发育阶段，容易饿。
要多吃点加强营养。不要因饿影响睡眠，从而影响第二天上课的精神。