UC知道【高分】我自学街舞，帮忙指点下！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 03:25:44
每天坚持做什么基本功？
街舞的基本动作一共多种？（具体哪些?怎么练习？）
一句话，我完全外行，没人教，但很喜欢街舞的（我天生性格超爱动）！~请问我该怎么学？答好了我加高分！
我非常喜欢街舞！！！但没太多时间专门练习。我只希望能找到跟着音乐自由跳起来的感觉（别太丑就好）。
锻炼没关系，我有至少三年时间可以去认真学习。我希望有人能告诉我街舞的基本，基础。深入的动作什么的学会基础再说。那可以百度视频
HIPHOP—菜菜说的BREAKING基础是UP DOWN，能给点视频么，文字虽好，但我无法直观理解。
给我一下一个外什么都不会的人，想跳Breaking所需要的所有条件把！再难都无所谓地，我会一直努力的。
也谢谢其他人的回答，谢谢。
UPDOWN是街舞区别与其它舞种的最大特点,无论是NEWSTYLE,LOOKIN,HOUSE,BREAKIN,JAZZ~~~~~~UPDOWN都起着关键性的作用,特别是NEWSTYLE~~
(一)准备活动注意,气息都控制在胸腔里)
(1)双手紧扣向前,下,左腿,右腿,上三个方向伸展的拉
(2)手弯曲向后,压肘关节部分(也是分左右)
(3)一支手伸直向左或右,另一支手在伸直的手的肘部位置架住,然后身体转体向后
(4)把头向左或右压,是用耳朵去靠近肩,而不是用肩去迎接头
(5)单脚站立练习
(6)马步,膝盖的方向朝两侧而不是前面,双手按膝,分别压背,肩,左肩,右肩
(7)顺马步蹲下,压左右腿的侧韧带
(8)用手斜穿过马步所拱的桥,压左右腿的前韧带
(二)拉关节练习:注意,气息都控制在胸腔里)
(1)头部的前后左右(注意回的速度要快,钝)
(2)左右肩部的前后练习
(3)两肩同时的前后练习
(4)左右肩的上下练习加身体摇摆
(5)肩部律动有方向性的前后练习(前四后四)
(6)胸部的左右拉关节练习(肩是平的,切记不要朝下或微耸)
(7)胸部的前后左右正反方向练习(肩是平的,切记不要朝下或微耸并且是缩胸而不是肚子,就像胸部被挨一拳的感觉)
(8)胯部的前后左右正反练习
(三)UPDOWN训练:
(1)最平常的挺缩练习,(就像是缩胸而不是肚子胸部被挨一拳的感觉)
(2)加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习(像打汽的姿势反过来)
(3)加上位移的动作左右移动(结合以上两种)
（4）缩胸和抬腿是同步的！
(四)方法：为了满足大家的要求，我来稍微讲解一下！练UPDOWN必须要有MUSIC哦！！！！最好选些速度中等的乐曲！首先大家可以练练原地UPDOWN！双腿分开与肩同宽，跟着音乐的节拍蹲马步，同时缩胸，然后还原，重复此动作。主要是找感觉。把原地的UPDOWN练好了其他很多动作都迎刃而解了！原地UPDOWN练好就开始加上步伐了！抬左腿-缩胸，抬右腿-缩胸（缩胸和抬腿