经常喝纯净水应该这样补充矿物质

最好的方法就是少喝纯净水，因为人体摄入的纯净水中没有任何矿物质，而排出的体液（汗液、尿液）中会纯在矿物质，也就是说，虽然你平时食物或其他物质摄入矿物质，但是纯净水会将你体内的矿物质带走。另外纯净水基本都是呈酸性的，不适合身体，建议多饮用矿泉水或者矿物质水。

建议：第一；少喝纯净水
第二；平时多吃蔬菜水果
因为水的作用就是新陈代谢，靠水吸收的矿物质很少，基本都在饮食上；。

不喝 或少喝 纯净水， 多吃含有丰富营养物质的食物，人体80%的营养物质还是从食物中摄取的。尽量按时吃饭不挑食 偏食。蔬菜的营养物质也很多

纯净水应该和矿泉水换着喝,老喝纯净水不好,老喝矿泉水也不会好