晨练最适合什么时间啊？多长时间最好啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 09:57:22

春天和秋天最好是6：00-7：00 冬天最好是9：00-10：00 夏天最好是4：30-6：00 每次最好是40分钟左右

最好的时间是上午十点钟，这时的空气是一天中最干净清新的时候，一般练半个小时最佳

半个小时至一个小时。

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