来点中医高手给看看！！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 06:28:04

本人SY肾虚年龄21.就是想问下吃什么东西和做什么运动可以让肾虚好的快点！
本人头发也有秃顶的现象，想问吃什么或做什么运动可以帮助头发能恢复过来（本人全身和头上油大的很）！！！！
请懂的中医和养身专家给详细分析下小弟不胜感激！！

适可而止，多锻炼，如果想用药，可以用点养肾阴泻虚火的药物：知柏地黄丸。

内裤宜宽大，盖被不宜过厚，饮食宜清淡、易消化，保持大便通畅。减少手淫。吃点健胃消食、调补气血、调补肾阴的中药。做点柔和的运动。头身油大，与消化不良、脾胃虚弱有关。