吃什么可以养胃日常的、能够买到的、别说那些珍贵的草药西药和补品就是我们吃的食物

本来我都要睡觉了，突然看见你这个提问，我觉得有意义，回答一下。

众所周知，谷物所含的碳水化合物、蛋白质等比较均衡。属温性，消化和吸收都比较好。加上国人的饮食习惯，常吃谷物是最养胃的。

还有，总结一下中药食疗药膳的经验，可以知道：汤、粥类流食比较容易消化和吸收，不刺激脾胃。

楼主也说需要常见的、经济实惠的东西，推荐两个。

1，薏仁米，也就是平时所说的薏苡仁。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物。你任意问一下中医师或者买一本书看，薏仁米都是谷类之王。一公斤也就十几块钱。

2，皂角米：属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。这个东西以前比较便宜，近几年价格涨得厉害，据说国外糖尿病人拿这个做主食，可能是炒作吧。不过它在药学上的功效不亚于薏仁米。这个一般和大米配在一起煮粥，价格差不多一公斤要一百多。不过用量小。

另外，不建议服用保健成品或者中药成品。

小米，圆白菜，薏仁米，韭菜，糯米，热水等，凡是温性的食物都对胃有温补作用的，胃喜暧怕凉，食物是最好的药。

新疆人我建议吃馕.内地的朋友可以喝温胃舒冲剂.忌食辛辣刺激性食物.冷的也不可以.

健胃消食片,,,

多做运动

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