医生请进 救救我把55555555555555

我的情况和你的是一样的，过去我上学的时候，我拿着书本就能睡着，就算不能睡也是迷迷糊糊的，反正就是不很清醒。我劝你最好是不要睡觉。因为你就算是睡的再多，你还是觉得自己没有睡够。如果你是晚上没有休息够的话，你晚上就早点睡觉。或者中午午睡一会儿，最好中午是集中精神午睡，这样的效果很明显，午睡的时间不要超过一个小时。40分钟就最足够了。白天犯困的话，你就做做一些别的事情，转移一下注意力。我个人就是看看自己喜欢看的小说，等我不困了之后就开始做正经事。至于你说的看东西不清楚，可能是你最近用眼过度。比如说长时间上网，看书，玩游戏，只要是长时间用眼，就可能出现这样的情况。你可以去眼镜店用仪器测试一下你自己的视力，当时我就去了，我的眼睛一个50一个75，被眼镜店的人忽悠，配了一副眼睛，但是没有什么用处。有时候我带上确实是看清楚了东西，但是头却很晕。别人说，我这种视力根本就不用眼镜。个人意见，要是你不是很近视就不需要眼镜，否则你的眼睛反而会近视。治疗方法很简单，只要你用眼少一点就可以了。我说的少一点就是你接连好几天（最少是3天以上）不要用眼。这样你的眼镜就可以回复了，看东西的时候就会觉得这个世界其实还是真实的。你要是还是犯困的话，可能说明你就是不喜欢你学的那个学科。我上高三之后就一直是犯困的。但是我在高三之前可是班级里面唯一一个任何科都可以坐直听课不睡觉的典型。大概就是这么多了。

睡眠不够，俗话说的虚睡眠，在床上的时间是够啦，可是真正的睡眠不够，注意生活习惯的调整，要正常按时的吃、喝、拉、撒、睡。不要熬夜，能在睡眠前做到眼看鼻，鼻望心，鼻孔进气口呼出，静心而眠！

生活有很多美好的地方,不要被生活束缚啦迩的全身

是不是常有喝牛奶呢！红肉吃的多不

和我读书一样，关键是精神打起来！想想你的最严重的后果！用后果提醒自己

啥子哟，找点有兴趣的事情做做