入秋以来的呼吸道问题?

我也和你一样有鼻炎,天气有一点变化,鼻子开始不停地打喷嚏,很难受,用了不少药，是药三分毒，于是我试了一段时间以下方法，效果还不错，但得坚持。就是经常对身体上的某些穴位或部位进行按摩等，可帮助增强抵抗力，提高对病毒感染的防御能力.
1、搓摩脸部:
搓摩脸部时先将手掌搓热，每次做32次；然后两个手掌的指尖向上按住额头，再由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴做搓摩，直到感觉到脸发热为止。

2、揉搓鼻子
两手合掌，手指交缠，把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴，迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。
经常揉搓鼻子可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
3、 按摩动作5 搓摩两耳
待脸部搓摩发热后，两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢，到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉，把耳垂拉红了也没有关系，每次做64次。
4、坚持洗冷水脸。