请问健体伤身的说法科学吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 14:35:35

就是锻炼身体虽然虽然可以增强四肢的力量但却会伤害身体的内部结构，比如每天凌晨起床跑步，坚持冬泳等等，听说只对很少一部分身体非常棒的人才是有益的，对大多数身体一般的人来说虽然似乎可以增强体质但实际是有害身体健康的，请问这种说法科学吗？谢谢

凌晨跑步对身体不好因为晚上植物不能进行光合作用所以早上是空气中含氧量最低的时候冬天凌晨温度很低室外跑步对呼吸系统有很大的伤害的有时候早晨有雾对皮肤有伤害冬泳之类的习惯需要慢慢养成怕冷的人不要勉强

不对
只有专业的运动才会对身体形成伤害因为他们要冲击极限所以运动量和强度都大大超过人体负荷
而普通人的普通运动只会对身体有好处或者有暂时的拉伤挫伤等

健康的锻炼法当然是对身体有好处的。
像运动员那种超负荷的运动当然容易造成伤害。
坚持运动，量力而行就可以了
我小时候身体很差的，后来读书开始一直锻炼，现在基本不生病！