谁知道如何快速恢复小腿抽筋啊。。。。急！！！！！

快速制止小腿抽筋最灵验地方法：快坐下把腿伸直，双手抱住抽筋的脚尖往怀里使劲板，抽筋立刻缓解了。但是保证以后不会发生此事地方法：必须补钙：比如“乐力”钙或“黄金搭档”等一些有质量保证的钙产品，我就是这样解决得，希望对你有用。

小腿抽筋立刻站直了，然后用双手从上倒下反复按摩抽筋部位，加快血液流通。

按摩 热水泡脚 补钙 运动之前都要注意充分热身 觉得不舒服不要勉强运动

你可以向上掰抽筋那条腿的大母脚指头，将抽筋那条腿伸直使劲向上掰你的大拇脚指头，就行了
前提不要掰断了，嘿嘿
祝你早点康复

向上搬五个脚指头用力，希望你能成功！

向上扳大拇脚指