现在13岁明天要做多少运动不会肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 03:29:55

最简单的，跑步。短跑的话，腿会粗的，最好坚持长跑，慢慢跑，一次1000以上，6点爬起来，跑完，回来洗个澡，吃早饭，最舒服了~！

你现在是张个子的时候，先不要考虑减肥的事情，只要是控制好适当的饮食，等你18岁的时候一定不会胖的