在多人面前讲话，当紧张时面部两侧肌肉会出现跳动现象，让现在感觉很痛苦，请哪位好心人帮我一下，谢谢！

心态也要对,面部肌肉跳算什么大毛病,你要知道别人或许根本不会去注意去关心你面部肌肉跳动,因为说话本来面部肌肉就有动,是你自己太焦虑,放大了这个细节问题,自我心理暗示,导致紧张,建议你要是再出现这样子的情况而你又不知所措,只要深呼吸,等头脑冷静点了暗示自己我很好,没问题,我不紧张,小问题罢了.多微笑,微笑会给你带来自信,没什么大不了的,人家也不会因为你脸部肌肉跳动然后对你有什么看法之类的对不对.你换在他们的角度来想,你脸部肌肉跳关我什么事.不用估计太多.你要清楚你已经是很优秀的一个人,站在许多凡人肩膀上的骄子,有什么没自信的.加油吧!为了你的目标继续前进.

在与别人交谈之前多喝几杯开水，注意喝水速度要缓慢，如果容许地情况下可以边喝水边讲话。另一方面尽量放松情绪，就当每次交谈都当作闲聊瞎说，说错也没有关系，练习多讲话。再不行还可用些如〔丹参丸〕等药物稳定情绪！呵呵～～～主要是放松心情。上述方法是本人以前上台主持节目前抑制紧张情绪采用过的方法，希望能够帮到你！

这种现象和你的性格有一定的相关联系,其实我也和你一样内向,我也曾郁闷地哭过,建议不要过于郁闷,开心的事情总会有的,多想想哈.你一定会走出困境的,加油哦!

有社恐的影子，说得细点叫对视恐惧
和你差不多吧，与别人对视或交谈时会紧张，老是想着自己表情是否自然，结果真的不自然了，糟糕透了~
没行的话吃药，一些抗抑郁焦虑之类的

多锻炼吧~！比如参加一些演讲比赛什么的~！经历多经历下紧张就不紧张了。

我也是那样的人，不过经过锻炼会好起来的。