初学者怎样练双节棍

还是先学习一下散打什么的,掌握一定的搏击技巧
双节棍没什么招式,也可以是任何招式,每个人生理 性格都有差异 适合你自己的就是最好的,完全可以自创,能用于实战就可以!
最好还是不要跟风学舞花(消遣一下还是可以的),网上很多视频都是教棍花,那跟本就不算是双节棍,那些所谓的"高手"都是纸老虎
如果想学可以参考一下"石天龙"的视频,不过不要照搬

先熟悉棍性，最好是下点基本点的视频教程去跟着学（叶寒冰的就不错），等慢慢地入门了就可以编套路了！

多做俯卧撑,练习臂力,尽量用训练棍.
首先要培养棍感