我为什么瘦不下来 大家来发表下意见

肌肉比肥肉比重大啊..变成了肌肉的话，也轻不了多少...另，适当节食还是必要的，多吃青菜，除了吃饭不要吃别的东西，减肥的话最好是长时间强度不太大的有氧运动，无氧运动好像只能长肌肉...
LZ的锻炼量还真是不小呢...不知道LZ锻炼了多久了？坚持才能有好的效果...另外，不知道LZ家在哪，不是很靠南的话，冬天本来体重就要增加的...我冬天和夏天能差十来斤呢，今年冬天好不容易控制没胖起来，但体质就不行了

总之，减肥是个系统工程，影响因素非常~~之多，我也不可能全部打出来，看LZ的样子是男的哦？那应该要好办得多了，不像女生怕肥肉也怕肌肉，LZ可以自己多查点资料，制定适合自己的计划，祝LZ减肥成功~

多运动` 你很懒是吗？