我要长胡子

天天用生姜擦需要长胡子的地方，用刮胡刀多刮，就可以的。。

型好，浓密的胡子确实很男人，很好看。我24，胡子很重，体毛也很重，把我平时经常吃的东西说说吧，希望对你有帮助：
羊肉、牛肉(少吃猪肉）；
牛奶（最好是酸奶，听说比鲜奶好）；
鸡蛋（每天至少两个）；
适当吃些海鲜（牡蛎最好，但注意要新鲜的）
每天吃一到两瓣蒜（吃多了对眼睛不好）。

其它建议：绝不可吃油炸的，绝不喝碳酸饮料，少吃麻辣的食物。

ps:饮食调理可能见效慢，但只要坚持，几个月会有效的，本人经历，希望你早日如愿～

我理解你的心情,胡子不是说长就出来的,
不要乱吃药,会对身体有副作用的
建议你吃些雄性方面的食品,多吃海货,经常运动

刮，就是刮，想哪里长多点，就哪里刮
不要用电动剃须刀
要用吉列的刮胡刀
买一罐刮胡泡
开始吧

除了经常刮以外,你还应该在平时多吃些荤菜,因为荤菜热量比较高,长胡子就需要大量的热量,祝你好运!

介绍一种我曾使用过的方法 用生姜干净的横切面每天三次按摩你的下巴和鬓角，每次大约2~3分钟，平时多吃一些核桃、芝麻之类的食物，坚持一段效果显著。