女人一个月中要怎样注意饮食和休息才能美容？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 23:40:48
我知道月经前一个星期是叫黄体后期 要注意控油 补水
后一个星期叫排卵期 可以做面膜效果明显 少吃高热量高脂肪食物
不知道还有别的时间段是什么
要注意什么 要做什么才能美容和调节身体
请专业人士指点一下

均衡饮食、荤素搭配

合理睡眠、适当运动（经期不要做运动）

可保持健康、美丽

让你年轻漂亮的四十个字：
喝杯牛奶 早餐吃好 多喝开水 常吃香蕉 多食果仁
讲究卫生 呵护皮肤 经常游泳 多闻花香 户外活动

均衡饮食、合理睡眠、适当运动