UC知道如何瘦身?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 17:49:34
我是一个上班族,我不爱运动,即使运动也没有恒心，而且午餐和晚餐吃的都很丰富，我的身材属于下半身肥胖型，有什么办法可以减肥，但谢绝节食和减肥药！？我该怎么办？
控制饮食 （没顿饭六分饱）
严格控制你的食欲 能不吃的东西一定不要吃
我不是说正餐 我是说零食呀这些东西
然后就是按摩拿捏你的肥肉（这个洗澡之后做效果很棒的）
长期坚持
成功属于你
加油
建议最好还是运动吧，在完美女性网里塑身美体版块有形体塑身操视频课程，两天一次，每次30-40分钟，时间自由支配（在家，在单位均可），安全，健康，不反弹，实在不想的话，看看网站里的吃出窈窕栏目，你的午餐和晚餐都丰富，建议调整饮食结构，吃出窈窕栏目里有很多的瘦身美食，还有专家在线答疑哦
建议早上去步
没办法，除了运动。
少吃