睡眠不足对皮肤影响有多大？

睡眠对皮肤的影响至关重大
　晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成.
　　一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上眼窝。
睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成。几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
对策1：正确使用眼膜。凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
　　对策2：做简单的眼部按摩操。有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起

这样会使皮肤粗糙，暗黄。

所以首先做好基础护理哦。

1 早晚洗面奶洗脸
2 爽肤水---妮维雅的粉水不错
3 眼霜 可以去店里咨询下适合你的，早晚涂。
4 保湿乳液
5 隔离霜---ZA的不错，有提亮肤色的效果。
6 可以加个美白的面霜~

佰草集的护肤品是草本的比较温和，你可以去看看他家的乳液之类。

建议每周做3次左右美白保湿的面膜，多喝水，多吃蔬菜水果。以上都要每天坚持做的哦。保养是靠日积月累的哦。
祝愿你越来越漂亮。

皮肤是睡出来的，哈哈
皮肤是人体的一个器官，和肺是联姻。如果肺好，皮肤自然就会好。
晚上10点-12点睡美容觉，意思就是肺部和皮肤器官的休息时间
你经常泡吧，一是这段时间他们不能很好的休息，另一方面就是空气不流通，而且有很多吸烟的人，时间长了对肺不好。怎么保养，你应该也明白了
如果说单纯靠外部涂抹化妆品肯定是暂时的，而且花费比较高，但是你可以同时用保养肺的食疗方法吧

首先要睡眠充足，但你做