有什么方法可以有效的增肥呢？

我和你一样，怎么吃也不胖，胖不起来是因为肠胃吸收不好，吃点安利的蛋白质粉，增加肠胃的吸收功能，要合理的安排饮食，不要吃奶油和一些高脂肪的食物，那样对身体不好。

吃夜宵，这样是最容易胖的，

多吃面食,高热量,高脂肪

那你就多吃点脂肪的东西,还有营养的东西,还有甜食的东西

夜间吃甜食、奶油蛋糕
早上也吃奶油蛋糕，或者油腻点的，比如油条；