怎样提高忍耐力

我是一个容易被激怒的人，每次发火后都有些后悔，怎么克服这一现象呢？

请问怎样可以提高自己的自制力与忍耐力? 如何学会提高自制力，如何锻炼忍耐力？ 怎么提高减肥的决心和忍耐力啊？ 怎样才可以让自己更具有爆发力和忍耐力? 摩羯座的忍耐力很高吗 人体最大忍耐力 如何锻炼忍耐力？ 什么叫忍耐力 人的忍耐力 一个人的忍耐力有多大？