UC知道大家帮我看看我会反弹回多少斤？真心实意的请问
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 18:01:16
11月开始正常吃饭了 三餐都吃而且不算少 但我每天都会运动 转呼啦圈和走路等 我要做个正常人 不那么多毛病了 这个不敢吃那个不敢吃 就是水果主食和菜混着吃 当然不可能一辈子不吃零食 偶尔也会吃的（鱼片饼干等）
我的作息（差不多每天的）：
早上5：00起床或4：30
起来后洗头发5：00或30转呼啦圈30分钟
然后吃早饭（豆浆 苹果 面包 面食不定）吃过后走路上学 快走20分钟
中午快走20分钟回家
12：40开始吃饭（吃的不少 主食加菜 有时候吃水饺包子等 饺子今天吃了20多个 呵呵)
饭后10分钟就转呼啦圈了 20分钟吧 然后走路上学
晚上7:00到家吃饭 （一般就是喝些粥吃些菜 也会吃主食）
饭后收拾家务
大约40分钟后转呼啦圈半小时
晚上睡前做30个仰卧起坐
另外我每天都有吃1-2跟苦瓜（生吃）
我不节食了 人不能吃是很不幸福的 心里身体都不行 而且这个不吃那个不吃 晚上只吃水果喝汤什么的 我不能保证一辈子这样 所以一旦停止还是会长体重
现在我已经这样10多天了 体重从57.1到了58.5(早上还56.6呢 白天吃了不少酒增了）
我想问问我找此情况会变为多少斤才稳定？
我只想做个正常人！
注明：我身高170.5 骨架特别大！！！比别的男生都大 一根锁骨3厘米粗！！！！！！
忘记说了 我肉很结实 以前是体育生 身上很匀称 就是有些壮 现在不练了
我是北方人 不吃面食是不大现实的呀 妈妈经常做山药薏米粥 呵呵
还有大家没有回答我的问题 照此情况我会反弹回多少斤呢？我经常站着 但是小腿有些胀 就不怎么站了
MM你的作息时间也太少了吧？充足的睡眠对于减肥也很重要的~！按你的情况来看你是骨架大所以才显得人比较壮的，减肥不等于绝食，我觉得你不是要减肥，而是塑身，把自己的比例协调，你这么高，比例协调就不会存在胖不胖的问题了~！是要有针对性的对部位减肥，你还处于发育时期呢，学习又那么紧张是不能这样节食的~！你的早餐是正确的，午饭吃包子饺子可不太好，北方人那么壮就是面食的功劳，所以中午还是饭吧，多吃蔬菜，8成饱就好，晚饭可以吃粥或者吃水果~！在这里介绍一款代餐给你，是中午或者晚上吃的，叫山药粥，做法可以上网搜寻一下，这个既能饱腹又能减肥，这样你就不用饿肚子啦~！周末多做些运动，游泳是最好塑身的，不过现在冬天了~！但是可以在家做些简单的瘦身操~！平常泡点普洱茶带去学校喝，这个能瘦身的，要天天喝哦，或者其他的花茶也行，有事没事就喝两口，塑身要持之以恒哦~！不能操之过急~！其实170体重55左右也OK了~！
我也减肥了不少，个子比较小，从小就不瘦，后来高中肥到了110斤，班上我最肥，前年夏天的时候我吃的很少，每天也只是喝点麦片，吃点煮的面，后来一个星期就明显瘦了，我这样吃只是两个星期，偶尔吃一顿饭，那个时候不是刻意的减肥，而且总是趴在床上看电视白天。后来很快一个月还是多久不太记得就96斤了，但是我除了那两个星期那样吃的少之后都吃的挺多的，一直到现在是88斤，冬天就会变成92斤，吃东西没有一点顾忌，昨天晚上十点多还和小弟吃了好大一盆子油粉还有半只烤鸭，我也没有刻意的做什么运动，我以前穿裤子是30的腰围，现在是25的腰围，衣服也有加大码变成了小码。我觉得运动减肥不好，因为以前试过反弹比较大。所以还是节食的好，但是那半个月以后我也没有节食了也不见肥我自己都不清楚为什么。现在我还想减肥到80斤左右，要是成功了就告诉你是怎样做比较好，因为我现在是刻意减肥的，呵呵！不过我的皮肤现在松弛是我最最伤心的事情