我臀围3尺多,怎么减啊?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 10:15:04

天生屁股就很大,但是最近几年是越来越...一胖就胖那,瘦时也不见变化,日积月累啊!愁,各位有什么办法,帮帮忙啊!最好是有是什么动作,不需要跑步的

大实话：很好减但是千万别总坐着尤其是饭后切记切记
还有就是多吃冬瓜和芹菜粗纤维是很重要的
别走歪门邪道
那样不利于健康多数不管用

我在减肥的时候一直在用健身房里的单车机就是坐在上面一直做踩自行车的动作减得最厉害的就是屁股超有效的!