练习哑铃也有年龄限制吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 19:17:12

我今年18岁，我别人说现在去健身房还为之过早，所以我现在只在家练哑铃，请问练习哑铃也有什么年龄之间的限制吗？我不太懂，请各位专业认识帮忙解答一下。谢谢.

无氧运动有时会抑制身体发育的。
注意多练练有氧运动，跑步，踢球什么的。
哑铃只要不要过量就没问题。
还有，你的发育期过了没有，过了就没事。
具体可以上网搜索有氧运动和无氧运动的差别。

我个人认为可以的，我自己都练（我今年20）。只要适量就可以。

没问题的量力而行

mei