我怎么就瘦不下来呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 10:15:48
我早餐一般吃一个玉米面鸡蛋饼或两片全麦面包加一个鸡蛋
中午吃一盘炒素菜加两窝头或一个馒头
晚餐有时喝蔬菜汤\有时是一个地瓜或一个玉米或不吃或吃点水果
荤菜一点也不吃,零食也不吃.晚上还一小时的快步走
可坚持了4个月才瘦了3\4斤,很郁闷哦我都要崩溃了
不知谁能帮我分析以下原因.

朋友，你仅仅靠饮食来达到减肥的目的，是不太可能的。如果你有毅力或者是横心，你可以进行体育锻炼，每天早晨40分钟的慢跑。一定要坚持下来，不出一个月，最少能减掉5－8斤。如果你这个坚持不了，你可以尝试别的方法，比如：你可以让自己更忙碌一些，只要有时间就不要闲着，可以逛街，也可以做家务，每天让自己很充实，再加上，你现在的饮食，想不瘦都不行啊！试试吧！一定行的，这是经过实践证明了的！

你吃的面食类太多了，好像每天必吃嘛，我有一阵子在学校天天早上吃包子就吃肥了好几斤，多吃纤维类食物，如芹菜等
尝试多做一些其他运动，简单有效一点的，每天跳半小时绳
多喝点水和水果，既保持身材又养颜

能瘦就好啊...你可能是瘦得比较慢的那一类...你再少吃点行不,,不要吃窝头和馒头...晚上最好不吃改成喝水

面食容易胖哦，不如换成别的东西，如土豆，红薯，当然不吃主食瘦了更快．．